El mètode Estivill representa un dels mètodes més efectius per educar la son infantil i solucionar l'insomni infantil, conegut com un trastorn molt freqüent entre els més petits.
Les principals característiques d'aquest trastorn són: la dificultat que hi ha en què un nen s'adormi sol, una durada inferior del normal de la son respecte a la seva edat, una son molt superficial que es veu alterada per qualsevol contratemps i l'existència de despertar-se freqüentment durant la nit.
En la majoria de casos el motiu que provoca l'insomni infantil és l'adquisició errònia de l'hàbit de la son.
Recomanacions:
- Diferenciaciar entre la llum del dia i la foscor de la nit. El nen ha d'entendre que durant el dia hi ha llum i durant la nit és fosc (s'ha d'evitar dormir durant el dia a les fosques i posar llums durant la nit).
- Diferenciaciar el soroll habitual del dia i el silenci de la nit. Durant el dia el nen ha d'aprendre a dormir amb els sorolls habituals, mentre que a la nit s'ha de procurar que els sorolls siguin menys intensos. No és necessari un silenci sepulcral perquè un bebè dormi.
- Establir la rutina de cada dia: un horari ordenat i repetitiu. És molt aconsellable deixar el bany per abans de sopar. Després de què mengi s'ha d'esperar a què erupti, canviar-li el bolquer i posar-lo a dormir.
- El nen ha de dormir a la seva cuna o cuco a la mateixa habitació dels pares però mai al seu llit amb ells. Es recomana traslladar el nen a la seva habitació a partir dels tres mesos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario