Després dels tres mesos es produeixen els primers períodes de son més prolongats durant la nit. Al principi no duren més de cinc hores i, poc a poc, es van allargant. Comencen a disminuir els moments de son durant el dia i augmenten durant la nit.
Recomanacions:
- Fixar una hora per anar a dormir cada dia. S'aconsella posar a dormir el nen a les 8 o 8:30h. a l'hivern i a les 9h. a l'estiu, ja que hi ha més hores de sol.
- Establir una sèrie de rutines prèvies al moment de dormir que s'han de repetir cada dia, com per exemple, llegir un conte o cantar una cançó però mai s'ha d'excitar a l'infant. Es poden utilitzar peluixos, xumets... per acompanyar el nen mentre dorm.
- Diferenciar la seva habitació de les altres que hi ha a casa. L'habitació del nen ha de ser un espai utilitzat per dormir, però no per exemple per menjar.
- En el moment de dormir pot ser que el nen plori per causes que no sigui la son, com per exemple problemes de salut, necessita un canvi de bolquer, que tingui fred o calor, etc.
- En el cas que tot estigui bé i el nen plori en el moment de dormir, no s'ha d'acudir al primer plor, ja que si deixem una mica de temps pot ser que no plori més.
No hay comentarios:
Publicar un comentario